Manter a saúde do sistema urinário e reprodutor depende muito do nosso estilo de vida. Veja alguns hábitos simples que ajudam a prevenir doenças urológicas e melhorar sua qualidade de vida:
- Beba água regularmente
A hidratação ajuda a eliminar toxinas e prevenir infecções e cálculos renais. - Evite segurar a urina por muito tempo
Urinar com frequência reduz o risco de infecções e problemas na bexiga. - Mantenha uma alimentação saudável
Alimentos frescos, com baixo teor de sal e ricos em fibras, auxiliam no bom funcionamento do trato urinário. - Pratique exercícios físicos
Atividade regular melhora a circulação sanguínea e o funcionamento dos órgãos urológicos. - Tenha hábitos sexuais seguros
O uso de preservativos e a higiene adequada previnem infecções sexualmente transmissíveis. - Faça check-ups urológicos
Consultas regulares ajudam no diagnóstico precoce e tratamento eficaz das doenças urológicas.
Pequenas mudanças, grandes resultados para sua saúde. Cuide-se e consulte seu urologista regularmente.
