Os cálculos renais, ou pedras nos rins, são formados por cristais que se acumulam no trato urinário, causando dores intensas e desconforto. A boa notícia é que muitos casos podem ser evitados com hábitos simples no dia a dia.
- Hidrate-se bem
Beber bastante água é a principal forma de prevenção. A hidratação adequada ajuda a diluir a urina, impedindo a concentração de substâncias que formam as pedras. - Mantenha uma alimentação equilibrada
Reduza o consumo de sal, proteínas em excesso (principalmente carne vermelha) e alimentos ricos em oxalato, como espinafre, beterraba e chocolate. - Evite o excesso de refrigerantes e bebidas açucaradas
Essas bebidas aumentam o risco de formação dos cálculos, além de prejudicar a saúde em geral. - Pratique exercícios físicos regularmente
A atividade física ajuda a manter o metabolismo equilibrado e melhora a saúde renal. - Consulte um urologista regularmente
Se já teve cálculos renais, o acompanhamento médico é fundamental para identificar causas e ajustar o tratamento preventivo.
Prevenir é sempre melhor do que tratar. Cuide dos seus rins! Para mais orientações, agende uma consulta.
